L’esprit, le Corps et le mental
Mes outils de travail
J’invite chaque personne à élargir son champ de conscience mentale, physique, émotionnelle et énergétique, afin d’y puiser les ressources nécessaires à ses attentes et à ses besoins.
Consciente que chacun à sa propre sensibilité, je vous accompagne avec douceur, empathie et bienveillance. Je sais, aussi, être dynamique et utiliser, avec un certain pragmatisme, des outils de « provocation » qui sortiront la personne de sa zone de confort, pour autant qu’elle l’accepte.
Ce terrain est formidable, si l’on veut bien s’y plonger, car, dans ces conditions, les résultats sont très efficaces.
L’accompagnement que je propose permet de lever une partie du voile du Mental et de l’Ego, afin de se libérer d’un certain nombre de pensées et croyances lourdes et « limitantes ».
PROGRAMATION NEURO LINGUISTIQUE
La PNL est un décryptage et une « re-programmation » de l’organisation de l’esprit.
En effet, les informations que nous recevons via nos 5 sens (vue, odorat, toucher, ouïe, goût), tout en tenant compte de l’aspect énergétique, arrivent au cerveau et sont mémorisées sous forme d’expériences.
Notre esprit s’organise au fil des années selon un schéma spécifique.
Ce schéma induit tous nos comportements, nos réactions à différentes situations et construit nos valeurs et nos croyances.
Cela crée, ainsi, pour chacun d’entre nous, notre propre réalité, notre propre perception de la vie.
La PNL est donc un outil qui permet de donner des pistes concrètes sur ce qui contribue ou non au confort et la réussite de notre vie et permet, ensuite, un « ré-encodage ».
NEURO SEMANTIQUE
La neuro sémantique est un outil issu de la PNL.
Elle rend compte de la manière dont nous avons encodé l’information déterminant nos pensées, nos émotions et nos actions.
La neuro sémantique observe la façon dont nous agissons, suite à nos perceptions et schémas qui sont inscrits profondément au fond de nous-mêmes.
Cet outil permet aussi de débusquer les « dragons saboteurs » qui ont la capacité de déformer ce que nous pensons de nous même et qui entravent l’installation de nouveaux comportements sains. Le processus fonctionne même si une partie de notre conscience avait identifié ce « dragon » et acquis un nouveau comportement, du moins, en apparence.
La Neuro Sémantique permet de construire des schémas équilibrés contenant des ensembles complets d’énergies, d’intentions, d’émotions, de comportements très harmonieux et puissants. Ces schémas vont s’ancrer dans notre corps, dans nos muscles, de façon plus énergétique que ceux obtenus par la PNL.
Le changement s’inscrit, alors, en profondeur et devient réellement une partie de nous même.
ANALYSE TRANSACTIONNELLE
L’Analyse Transactionnelle est une théorie dynamique qui met en évidence certains types de comportement associés à des schémas qui sont propres à chacun.
Les critères de référence de l’A.T. tournent principalement autour de la triangulation suivante :
La Victime – Le Persécuteur – Le Sauveur
L’être humain porte en lui tous ces rôles et les adopte en alternance, en fonction des circonstances.
L’objectif est d’aider les personnes à développer un discernement clair, leur permettant d’appréhender les différents rôles qui s’insèrent dans leurs propres comportements.
Comprendre ces cycles évite de se sentir prisonnier d’un rôle.
Cet outil permet de se développer de façon libre et améliore, ainsi, les relations et la communication avec les autres.
ENNEAGRAMME
L’Ennéagramme est une méthode de développement personnel qui repose sur 9 profils de personnalité, qui sont, en fait, l’expression de 9 peurs, dites « de base » que l’être humain porte en lui.
L’une d’entre elles prédomine et explique plus particulièrement ce qui modèle notre vie.
Cet outil est tout à fait pertinent, car il nous fait remonter à la source de la peur.
Nous pouvons la transcender pour nous rapprocher de notre vraie nature, plutôt que de grandir sur des fondements qui sont construits sur des peurs profondes.
COMMUNICATION NON VIOLENTE
La CNV est un mode de communication, choisi et maîtrisé, qui permet d’exprimer ses besoins, ses sentiments et ses émotions de façon calme et bienveillante.
La colère, la tristesse, peuvent être partagées avec franchise et de façon objective et factuelle, sans juger, ni accuser l’autre.
La prise de position et la fermeté peuvent être exprimées sans conflit et dans le respect de tous.
La CNV invite, aussi, à améliorer la qualité d’écoute et d’empathie. Cela demande d’apprendre à ouvrir son esprit, afin de faciliter la prise en considération des besoins de l’autre.
La capacité à se remettre en question, ainsi que le coefficient émotionnel sont des éléments importants qui facilitent la CNV.
SAGESSE ANCESTRALE
Le Chamanisme : Un langage universel
Il se réfère à la Vie qui se manifeste sous toutes ses formes.
La Nature et la Terre nous apportent tous les enseignements dont nous avons besoin.
Elles nous montrent comment nous adapter, évoluer, nous transformer.
Elles nous montrent, aussi, comment soigner notre corps et notre esprit. Parties intégrantes de l’Univers, la Nature et la Terre partagent avec nous les plus grands mystères que notre conscience aspire à comprendre afin de pouvoir s’y accorder.
Le chamanisme : Un Art de Vivre.
Il nous procure une conscience affinée, éveillée de Soi et de notre environnement.
Il nous apporte une connaissance intuitive et naturelle qui nous dirige vers cette forme d’intelligence profonde qu’est la Vie en toute chose.
Les pensées et les pratiques chamaniques :
- Permettent d’établir, au quotidien, un lien profond, intime et sacré avec soi-même, avec la nature, le règne du vivant et avec l’Univers
- Propose de communiquer avec l’invisible
- Favorisent la notion de relation énergétique avec les pensées, les émotions, le corps et l’esprit
- Développent la capacité et la « maitrise » des états de conscience modifiés, de relaxation et d’hypnose
- Nettoient et transforment les blessures, les peurs et les croyances « limitantes » inscrites dans nos mémoires les plus profondes
- Guident et harmonisent le corps, le cœur et l’esprit pour retrouver sa vraie nature
- Favorisent la conscience du moment présent
Humilité, Amour, Force, Persévérance, Adaptation, Inspiration,
Équilibre, Créativité, Harmonie, Abondance de Vie et de Prospérité.
POINT CAN-PAL
Le Point Can-Pal, découvert par Caty Mari à la suite de son éveil spirituel, occupe une place importante dans son enseignement, touchant des milliers de personnes à travers le monde.
Ce point, situé au centre de notre corps, agit comme une connexion, un trait d’union essentiel entre les mémoires de l’esprit et celles de la matière. Imaginez-le comme un véritable « disque dur » intérieur, une mémoire source de sagesse et de connaissance, personnalisée, adaptée à chaque individu.
Lors de mes coachings et de mes stages, j’utilise régulièrement le Point Can-Pal. Il sert de point d’ancrage, facilitant le discernement au sujet de nos états d’être, de nos pensées, nos croyances, nos intuitions, nos émotions, nos pulsions, nos comportements, et, par voie de conséquence, nos façons de vivre notre quotidien.
Il permet de ressentir et de comprendre les choses de façon fluide, calme, profonde et sécurisante. Il nous reconnecte avec notre corps, nos capacités et notre force intérieure.
À mon sens, il est une voie rapide vers une conscience globale habitée, ce qui peut avoir comme effet de mieux nous comprendre et de faire des choix plus adaptés à nos vraies priorités et besoins.
En résumé, c’est une connexion plus intime, naturelle et authentique avec soi-même.
Le point Can-Pal est un outil que j’utilise couramment dans mes stages. C’est la voie rapide vers une conscience globale habitée, c’est une mémoire source, un trait d’union entre le corps et l’esprit.
LES TAMBOURS ANCESTRAUX
Dans ma pratique, les tambours représentent un langage universel. Je les utilise comme outils de développement personnel et d’amélioration du bien-être quotidien. Ils servent de véhicules de la conscience, libérant les tensions et les émotions tout en stimulant les mémoires cellulaires. Le rythme des tambours détend le corps et l’esprit, facilitant la connexion avec l’énergie et les forces vitales, générant une prise de conscience différente de celle du raisonnement intellectuel. Le corps devient plus sensitif, il devient un véritable GPS nous permettant de savoir ce qui est bon ou pas pour nous.
Lors d’événements tels que le « 36 heures, le Eart-Beat », le rythme lent du tambour favorise l’ancrage et la fluidité, aidant à reconsidérer nos impulsions et nos besoins. Cette approche ludique et sacrée développe la volonté, la constance, la concentration et la persévérance, tout en favorisant l’équilibre individuel et communautaire.
L’atelier du lâcher-prise avec les tambours aide à se détendre, se défouler et à réguler les humeurs et les états émotionnels. Un esprit sain dans un corps sain. Il offre des outils concrets pour intégrer ses bienfaits dans la vie quotidienne, renforçant la confiance, l’inspiration et l’engagement.
Les tambours facilitent aussi le dialogue entre le conscient et l’inconscient, ainsi que les mémoires du passé, du présent et du futur, ouvrant des voies d’évolution personnelle ayant un impact direct sur le quotidien. Dans le cadre de mes cercles, ils diminuent la prépondérance à l’égo, favorisent l’intuition. Ils aident aussi à entrer en résonance avec l’esprit de la nature et le règne du vivant, offrant un soin holistique pour l’âme, le corps et l’esprit.
Les pulsations des tambours rythment notre rencontre, nos retrouvailles, notre connexion, avec le Grand Tout, Le Grand Esprit, le Grand Mystère.
LES HUTTES DE SUDATION
Une hutte de sudation, également connue sous le nom de « sweat lodge » en anglais, ou « Temazcal », est une structure traditionnelle utilisée par certaines cultures autochtones d’Amérique pour des cérémonies de purification et de guérison spirituelle. La hutte de sudation est généralement en forme de dôme ou, parfois, conique. Elle est construite le plus souvent à partir de matériaux naturels, tels que des branches flexibles d’arbres (comme le saule) pour la structure, et recouverte de couvertures, de peaux d’animaux ou de bâches pour retenir la chaleur et l’obscurité à l’intérieur, accueillant un petit groupe de personnes assises en cercle.
À l’intérieur de la hutte, des pierres chauffées sont placées dans un creuset central. Ces pierres sont chauffées à l’extérieur dans un feu sacré et transportées à l’intérieur. Les participants entrent dans la hutte et s’assoient autour des pierres chaudes. De l’eau est versée sur les pierres pour créer de la vapeur, ce qui augmente la température.
La combinaison de la chaleur, de l’obscurité et de la vapeur est utilisée pour la purification physique et mentale, la hutte est considérée comme un lieu pour se connecter avec le soi intérieur, la nature et le monde spirituel. Les participants peuvent prier, chanter ou participer à d’autres rituels, en fonction de la personne qui mène la hutte. C’est aussi un espace pour le partage communautaire et l’enseignement. Les participants partagent souvent des expériences, des histoires et des prières.
Cette pratique nous relie à la terre et à ses éléments (le feu, l’air, l’eau et la terre). Il est important de noter que les huttes de sudation sont des éléments sacrés de nombreuses cultures autochtones. Leur utilisation par des personnes extérieures à ces cultures doit se faire avec respect et, idéalement, sous la direction de personnes qui sont formées et versées dans les traditions et les rituels associés.
En résumé, la hutte de sudation est un espace sacré de ressourcement et de purification du corps, des émotions, du mental et une connexion à la nature de l’esprit.
APPROCHE HOLISTIQUE - ECOTHERAPIE
L’approche holistique est basée sur le principe, que chaque aspect de la vie d’une personne est interconnecté et doit être considéré dans son ensemble pour une guérison et un développement personnel efficaces.
L’écothérapie, quant à elle, est une forme de thérapie qui utilise l’interaction avec l’environnement naturel comme un outil central pour favoriser l’équilibre de la santé psychologique et physique.
Elle repose sur l’idée que la connexion avec la nature est fondamentale pour la santé mentale, émotionnelle, physique, énergétique et spirituelle.
L’écothérapie inclut des activités en lien avec la terre et ses éléments, en plein air, comme par exemple, les travaux manuels, le jardinage, la marche, la méditation…
Cette approche vise à réduire le stress, améliorer l’humeur, diminuer la prépondérance de l’égo, élargir la conscience, renforcer la présence et l’ancrage pour passer du monde des pensées, des idées à la cohérence et à la réalisation concrète de projets.
Cette démarche le plus souvent vécue en groupe, favorise le sentiment de cohésion, d’appartenance et de connexion avec la nature de la vie, la terre, la communauté d’humain que nous sommes, qui est en lien avec le grand Tout.
En somme, l’approche holistique et l’écothérapie offrent des perspectives enrichissantes pour le développement personnel, l’intégration sociale et sa relation avec l’environnement naturel.